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每周急救话题:年轻也别超量运动,让心脏负荷过重
  • 发布日期:2019-04-25
  • 来源:北京市卫生健康委
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  运动性猝死看似突然,但多数与患者潜在的心脑血管问题有关。运动性猝死多为心源性猝死,约占90%。最常见的病因包括冠心病、主动脉畸形、先天性心脏病等。这些疾病本身就存在,运动过后心脏负荷增加,导致病变部位出现问题,到了心脏再也无法承受时,就会导致死亡。

  这7类人运动时一定要小心。①既往有心脏病的患者。②感冒未愈者。③高血压或心律不齐的人。④糖尿病人。⑤肥胖者。⑥未经系统训练和平时体质较差的人群。⑦年纪过大的老人。

  运动过程一定要做到。1、定期进行体格检查,彻底排查潜在疾病威胁。2、运动前充分热身,运动中适量补充水分、能量和电解质,保持身体正常的生理机能。3、运动过程中一旦出现很明显的气喘、胸闷、胸痛,要立刻减缓运动或暂时退出运动,千万不能立即停下来休息,要缓步走一走,平稳一下情绪和身体机能,不能马上洗澡、吹风或用空调等。 4科学训练,防患未然。如果有疲劳、酒后、熬夜的情况,最好不要进行剧烈运动。

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